Замена тазобедренного сустава может изменить жизнь пациентов, страдающих от хронической боли или ограниченной подвижности. Но остается вопрос: можете ли вы снова заняться бегом после замены тазобедренного сустава и что об этом говорят научные данные? В данной статье мы рассматриваем наиболее важные аспекты и подчеркиваем преимущества современных систем протезирования, особенно протезов с короткой диафрагмой, при занятиях спортом.

Бег после замены тазобедренного сустава – спорная дискуссия

Историческое нежелание заниматься спортом

Долгое время бег после замены тазобедренного сустава считался табу. Причина: повторяющаяся нагрузка на искусственный сустав рассматривалась как потенциальный фактор риска преждевременного износа и ослабления имплантата. Однако этот консервативный подход в настоящее время все чаще подвергается сомнению в результате научных исследований и достижений в области технологии имплантатов.

Достижения в технологии имплантации

Современные протезы тазобедренного сустава, особенно с улучшенными парами подшипников и биомеханической конструкцией, значительно снизили риск износа и осложнений. Это также делает возможными занятия спортом, например, бег трусцой. Использование протезов с короткой диафрагмой особенно перспективно, поскольку они могут предложить большие преимущества активным пациентам благодаря физиологическому распределению нагрузки и конструкции, сберегающей кости.

Что говорят доказательства?

Исследуемая ситуация о возможности заниматься спортом после протезирования тазобедренного сустава

Метаанализ текущих исследований показывает, что около 80-90% пациентов могут снова стать активными после успешной операции по протезированию тазобедренного сустава. Однако рекомендуемые виды спорта различаются:

• Подходит: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, скандинавская ходьба.
• Спорно: бег трусцой и интенсивные виды спорта с мячом (например, теннис).
• Определенно не рекомендуется: интенсивные виды спорта, такие как катание на лыжах, баскетбол или тяжелая атлетика.

В исследовании Healy et al. (2020), более 60% респондентов сообщили о регулярном беге после замены тазобедренного сустава без каких-либо существенных признаков расшатывания или чрезмерного износа имплантата.

Потенциальные преимущества современных протезов с короткой диафрагмой при беге

Протезы с короткой диафрагмой были разработаны специально для более молодых и активных пациентов. Их особые свойства делают их особенно полезными для бега после протеза бедра:

Распределение физиологической нагрузки

Протез с короткой диафрагмой фиксируется в проксимальном отделе бедренной кости и распределяет нагрузку на естественно упругие сегменты кости. Это поддерживает более естественную походку и снижает риск передачи напряжения на дистальный отдел бедренной кости.

Низкий риск расшатывания протеза

Благодаря высокоразвитым материалам, таким как керамика на полиэтилене или керамика на керамике, истирание протезов с короткой ножкой минимально. Это снижает риск расшатывания, который был повышен в старых моделях протезов из-за истирания частиц.

Удобный для движения дизайн

Короткие протезы сохраняют естественную биомеханику бедра лучше, чем классические протезы. Это способствует плавному бегу и предотвращает нефизиологические стрессовые ситуации.

Потенциальные риски бега после замены тазобедренного сустава

Несмотря на весь прогресс, существуют риски, которые необходимо учитывать при пробежках:

1. Более высокая нагрузка на имплантат: повторяющиеся удары могут привести к усталости материала в долгосрочной перспективе.
2. Неправильная нагрузка. Неправильная техника бега или плохая структура тренировок могут ухудшить процесс заживления.
3. Вторичные проблемы. Не только имплантат, но и окружающие мышцы и связки могут подвергаться нагрузке во время бега. Целенаправленное укрепление мышц имеет важное значение.

Что говорят эксперты?

Профессор Куцнер рекомендует учитывать следующие моменты, прежде чем возобновить пробежку:

• Индивидуальный совет: не все протезы тазобедренного сустава и пациенты одинаково подходят для бега. Получите совет.
• Дождитесь периода реабилитации: после операции должно пройти не менее 3-6 месяцев, прежде чем приступать к деятельности с высоким уровнем стресса.
• Постепенное выполнение упражнений: начните с ходьбы или скандинавской ходьбы и постепенно увеличивайте интенсивность.

Вывод – бег с протезом бедра возможен, но с осторожностью.

Бег после протеза бедра теперь возможен для некоторых пациентов благодаря современным материалам и технологиям. Протезы с коротким стержнем, в частности, предлагают значительные преимущества для активных пациентов благодаря физиологическому распределению нагрузки и минимальному истиранию. Однако рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку нагрузка на протез может привести к усталости и износу в долгосрочной перспективе. Индивидуально подобранная реабилитация и тесное сотрудничество с вашим хирургом являются ключом к безопасному и долгосрочному получению пользы от физической активности.

При правильном подходе владельцы протезов тазобедренного сустава теперь снова могут наслаждаться активной жизнью, возможно, включая бег трусцой!