Искусственный сустав часто является первым шагом назад к активной, самостоятельной жизни. Будь то протез бедра или коленного сустава – после замены сустава правильная поддержка в повседневной жизни имеет решающее значение. Подлокотные костыли, в разговорной речи также костыли называются, являются незаменимыми спутниками.
Они разгружают новый сустав, способствуют безопасной мобильности и помогают избежать осложнений. Однако: обращение с костылями требует обучения!
В этой статье блога мы покажем вам всё, что нужно знать – от выбора правильной техники до советов по повседневной жизни и психологической поддержки.
Наша цель: Твое безопасное возвращение к мобильности – шаг за шагом.

Пожалуйста, дополните чтение текста  просмотром соответствующих видео (например, кликните  здесь).

orthopy.de/gehen-an-unterarmgehstuetzen-videoanleitung-laufen-an-kruecken/

Что такое поддерживающие костыли для предплечья (костыли)?

Подлокотные костыли являются средствами мобильности, помогающими пациенту снимать нагрузку с одной или обеих ног во время движения. Они состоят из:

• Рукоятка: Для удержания и опоры.
• Манжета: Обхватывает предплечье для лучшего контроля.
• Труба: Соединение между рукояткой и точкой контакта с полом.
• Резиновый амортизатор: Обеспечивает нескользящую поверхность на полу.

Костыли vs. подлокотники

В повседневной жизни эти термины часто используются как синонимы. Строго говоря, «костыли» обозначают все виды вспомогательных средств для ходьбы, тогда как «поддерживающие устройства для предплечья» относятся конкретно к тем, которые задействуют предплечье.

Современные разработки

Современные подлокотники легкие, эргономичные и иногда даже амортизирующие. Материалы, такие как алюминий или углеродное волокно, обеспечивают высокую стабильность при низком весе.

Почему поддерживающие костыли для предплечья важны после замены сустава?

Независимо от того, тазобедренный протез или коленный протез: Сразу после операции новое сустав ещё чувствителен. Подлокотные костыли помогают в этом:

• Снижение нагрузки: Вес распределяется равномерно.
• Избегать вывихов: Особенно важно при искусственном тазобедренном суставе.
• Улучшить координацию: Они обеспечивают безопасность при ходьбе.
• Восстановить мышечную массу: С помощью целенаправленных упражнений с костылями.

Важно: Слишком ранняя полная нагрузка может поставить под угрозу результат операции. Костыли являются одновременно защитой и тренировочным средством.

Выбор подходящих подлокотников

Материал

• Алюминий: Легкий и прочный. Идеален для повседневного использования.
• Углерод (карбон): Крайне легкий, дорогой, идеален для спортивно активных.
• Сталь: Очень прочный, но тяжелый. Сегодня редко используется.

Виды рукояток

• Эргономично сформированные ручки: Снимают нагрузку с рук и запястий.
• Мягкие ручки: Особенно комфортны при длительном использовании.
• Стандартные ручки: Дешевые, но менее комфортные.

Манжета

Закрытый или полузакрытый манжет удерживает костыль надежно на руке.
Идеально: Полузакрытые модели – при необходимости легче снять.

Правильная настройка костылей

Неправильно отрегулированные костыли приводят к боли или падениям.
  Так их правильно настроить:

• Высота рукоятки: При прямом стоянии рукоятки должны находиться на уровне запястий.
• Манжет: 2,5–5 см под локтем.
• Расстояние: Костыли размещать примерно в 15 см от тела сбоку.

Подсказка: Пусть настройку проверит персонал или физиотерапевт!

Почему важно ознакомиться с поддерживающими устройствами для ходьбы до операции – Преабилитация для большего успеха

Многие пациентки и пациенты думают только после операции über о применении Подлокотные костыли или костыли после. При этом решающее значение имеет уже до вмешательства ознакомиться с безопасным использованием.
Это раннее обучение является частью современного концепта, который Прехабилитация называется.

Что такое преабилитация?

Прехабилитация состоит из „prä“ (vor) и „Rehabilitation“ вместе. Это, следовательно, целенаправленная подготовка к предстоящей операции – например тазобедренный протез или коленный протез.
Цель — настроить тело и дух на нагрузки операции, чтобы лучшие послеоперационные результаты достичь.

Почему преабилитация так важна?

• Более быстрое обучение: Тот, кто уже до операции тренируется, с подлокотные опоры безопасно ходить, после вмешательства станет быстрее мобильным.
• Меньше неуверенности: Страхи и неуверенность в обращении с костылями можно до операции целенаправленно уменьшить.
• Улучшенная мускулатура: Прехабилитационные упражнения укрепляют мышцы и улучшают равновесие – большой плюс для реабилитации.
• Сниженные осложнения: Пациенты, которые уверенно передвигаются с костылями, реже падают и нагружают свой новый искусственный сустав оптимально.
• Активное участие: Благодаря преабилитации пациенты берут на себя активную роль в своем выздоровлении – это укрепляет уверенность в себе и мотивацию.

Что включает в себя преабилитация?

• Обучение правильному использованию костылей
• Тренировка ходьбы с симуляционной нагрузкой
• Упражнения для укрепления ног, рук и корпуса
• Тренировка равновесия
• Информация о подготовке к операции

👉 Итого: Те, кто начинает преабилитацию заранее, преабилитация закладывает основу для более быстрого и безопасного возвращения к повседневной жизни. Особенно при протезировании бедра и протезировании колена такие вложения в собственное здоровье окупаются вдвойне.

Первые шаги: безопасный старт с костылями

Подготовка дома

• Удаление препятствий, таких как ковры
• Перестановка мебели для создания большего пространства
• Положить нескользящие коврики в ванной

Учиться ходить

• Ставить костыли одновременно вперед
• Подтягивание здоровой ноги
• Корректировка нагрузки в соответствии с врачебными рекомендациями

Практика делает мастера! Тренируй короткие дистанции и постепенно увеличивай нагрузку.

Типичные ошибки при использовании поддерживающих костылей – и как их избежать

Ошибка 1: Неправильная высота костылей

Проблема:
Слишком высокие или слишком низкие костыли приводят к неправильной осанке и болям в спине, плечах или запястьях.

Решение:
Рукоятки должны быть отрегулированы на уровне запястий, когда вы стоите прямо. Манжета не должна касаться локтя.

Ошибка 2: Неустойчивый контакт с полом

Проблема:
Изношенные резиновые подушки или гладкие полы повышают риск падения.

Решение:
Регулярно проверяйте резиновые подушки и при необходимости заменяйте их. Обращайте внимание на нескользящую обувь!

Ошибка 3: Перегрузка

Проблема:
Слишком быстрое увеличение расстояния ходьбы или нагрузки вредит новому суставу.

Решение:
Следуйте планам тренировок вашего врача или физиотерапевта. Слушайте сигналы тела и при боли делайте паузу.

Ошибка 4: Неправильная установка костылей

Проблема:
Трости легко скользят, если их неправильно опирать.

Решение:
Используйте держатели для тростей или безопасные места для их размещения. Никогда не оставляйте их свободно на полу.

Нагрузка после эндопротезирования тазобедренного или коленного сустава – Сколько я могу?

В ENDOPROTHETICUM в большинстве случаев разрешена полная нагрузка после операции!

Уровни нагрузки

• Полная нагрузка: Немедленная нагрузка на оперированную ногу (обычно при цементированных протезах).
• Частичная нагрузка: Только часть веса тела может воздействовать на ногу.
• Сначала без нагрузки: Редко при сложных операциях или ревизиях.

Как понять, что для меня правильно?

• После операции происходит окончательное освобождение от нагрузки!
• Физиотерапевтическое сопровождение.
• Учитывать индивидуальные факторы, такие как возраст, плотность костей и техника операции.

Важно: Современныепротезы и технологии часто позволяют раннюю полную нагрузку!

Техники безопасной ходьбы с подлокотниками

Ходьба с опорой на три точки

• Продвинуть оба костыля вперед.
• Переместить оперированную ногу вперед.
• Подтянуть здоровую ногу.

Идеально при частичной нагрузке.

4-точечная походка

• Переместить левый костыль и правую ногу.
• Переместить правый костыль и левую ногу.

Для большей стабильности, например, у пожилых пациентов.

Подъем по лестнице с костылями

Вверх:

• Сначала здоровая нога.
• Костыли и оперированная нога следуют за ней.

Вниз:

• Костыли и оперированная нога сначала.
• Подтянуть здоровую ногу.

Запомните:
"Хорошее поднимается вверх, плохое — вниз."

Безопасность в повседневной жизни – Как справиться с любой ситуацией

Покрытие пола

• Закрепить края ковров
• Используйте нескользящие ковры

Ванная комната

• Установить поручни
• Использовать стул для душа
• Укладка нескользящих ковриков

Кухня

• Разместить все необходимое на доступной высоте
• Использовать тележку для транспортировки

Советы для повседневной жизни с костылями

• Рюкзак или сумка через плечо использовать, чтобы руки были свободны.
• Эргономичные трости использовать, чтобы беречь запястья.
• Подушки для тростей устанавливать для большего комфорта.
• Сделать паузу: Регулярные сидячие паузы помогают избежать перегрузок.

Поддерживающие подлокотники и реабилитация – Как они оптимально поддерживают ваше выздоровление

Костыли на раннем этапе реабилитации

После операции, например при имплантации тазобедренного протеза или коленного протеза, трости помогают:

• Разгрузить новый сустав.
• Постепенно приучать мышцы и сухожилия к движению.
• Предотвращение травм и осложнений, таких как вывихи.

Цель:
Раннее научиться безопасно ходить, чтобы восстановить мобильность и самостоятельность.

Тренировки с физиотерапией

Под руководством терапевта пациенты учатся:

• Правильная ходьба: Шаг за шагом восстанавливать нагрузку.
• Баланс и координация: Специальные упражнения улучшают стабильность.
• Укрепление мышц: Целенаправленная тренировка защищает искусственный сустав в долгосрочной перспективе.

Когда можно отказаться от костылей?

Это зависит от:

• Тип имплантата (например короткоствольный протез → часто возможен более быстрый набор нагрузки)
• Процесс выздоровления
• Мышечная сила
• Устойчивость при ходьбе

Типичное правило:
Костыли минимум 4–6 недель использовать, при оптимальном ходе иногда короче.

Часто задаваемые вопросы о подлокотниках для поддержки

Как долго мне нужно использовать костыли?

Ответ: В зависимости от операции и процесса заживления от 4 до 8 недель.

Могу ли я водить машину с костылями?

Ответ: Как только вы сможете уверенно ходить без костылей и будет достаточная подвижность – предварительно необходимо получить разрешение врача!

Что делать при болях в запястьях?

Ответ: Использовать эргономичные рукоятки и при необходимости попробовать костыли с амортизацией.

Можно ли получить костыли по рецепту?

Ответ: Да, врач может выписать рецепт. Страховая касса обычно покрывает расходы.

Вывод: Безопасная мобильность с помощью костылей после замены сустава

Подлокотные костыли после операции с Тотальная эндопротез тазобедренного сустава (ТЭТ), Тотальная эндопротез коленного сустава (ТЭК) или другим искусственным суставом неотъемлемыми спутниками. Они помогают не только управлять нагрузкой на новый сустав, но и способствуют безопасной и быстрой реабилитации.
С правильной техникой, оптимальной настройкой костылей и целенаправленными тренировками каждый пациент может быстро восстановить свою подвижность.

Важно:

• Обратите внимание на высококачественные костыли.
• Используйте аксессуары, такие как световозвращатели или резиновые наконечники.
• Практикуйте правильную ходьбу с физиотерапевтами как можно раньше.
• Рассматривайте костыли как знак вашего выздоровления, а не как препятствие.

С терпением, практикой и правильной настройкой ничто не мешает вести активный и самостоятельный образ жизни после замены сустава!